おはようございます。 運動は健康に重要ということは周知の事実です。 あなたは週2時間の運動をできていますか？ 私は週2時間の運動を1年以上継続して行ってます。 運動を継続する方法を紹介します。 ①1人でやらずに家族や友人と行う ②日々の習慣に取り入れ…